Если вдруг испортилось настроение, - может это чувство голода, надо почувствовать себя. Достаточно съесть, чего больше всего хочется, и вот оно, хорошее настроение!

Организм человека, удивительное творение природы и в нем все взаимосвязано. Каждая клеточка знает все, что происходит с другими, а их миллиарды и все человеческое им не чуждо.

Вот и радость, и счастье, и веселье, все это составляющее человека, его мир, его окружение. Все хорошие чувства формируются под воздействием гормона радости, это он создает положительные эмоции, а вот чувство страха нейтрализует его. На место эйфории приходит апатия, плохое настроение. С хорошим настроением живется легко, работается с удовольствием, творится талантливо. Выходит, что гормоны, создающие хорошее настроение, в жизни человека играют первейшую роль. В организме человека еще множество других гормонов. Некоторые помогут избавиться от боли, другие после стресса помогут справиться с гормоном страха и тоже поднять настроение.

Как же в организме человека появляются различные гормоны?

А появляются они при помощи множества витаминов и микроэлементов, которые человек получает с едой.

Для появления определенного гормона нужны соответствующие витамины.

Поэтому в рацион питания должны входить разнообразные продукты.

Гормоны образуются в разных участках организма. Одни возникают в мозге, другие в кишечнике, третьи в надпочечниках и все это еще зависит от эндокринной системы. Появление некоторых гормонов вообще зависит от поступков человека. Совершит хороший поступок – радостно ему становится, организм ликует, а сделает какую-нибудь гадость – скверно, противно. Так что организм может вырабатывать не только хорошие гормоны, но человек может легко с ними справиться. Достаточно погулять на открытом воздухе, заняться физическими упражнениями или съесть что ни будь.

Поднимаем настроение едой

Самое негативное проявление человеческого организма в области настроения - депрессия. Этот тяжелый недуг трудно поддается медикаментозному лечению, а оказалось легко вылечивается если принимать в пищу побольше жирной рыбы, продукты, которые дарит море, семена тыквы и льна. Эти продукты богаты кислотой омега–3.

Мясо птицы, яйца, и на удивление, помидоры дают организму аминокислоты, помогающие образованию гормонов радости, не дают разрушаться имеющимся и укрепляют нервы. Куриное мясо очень благотворно влияет на улучшение настроения. Даже сам факт употребления мяса птицы отражается положительно на нервную систему.

До недавних пор банан относился к экзотическим фруктам, оказался кладезем витаминов счастливой группы. Употребление даже немного этого продукта, позволит поднять настроение. Но не отстают по содержанию всего набора микроэлементов и отечественные фрукты, хотя все они и сладкие на вкус, от этой сладости вреда нет. Они никак не повлияют на фигуру.

Собратья фруктов по саду и огороду – зелень и овощи, тоже не отстают по содержанию множества витаминов. Интересный факт – чем ярче окрашены дары природы, тем лучше организм их воспринимает и вырабатывает нужные ему витамины.

Продукция кулинарии только одним своим видом способна вызвать эйфорию в настроении человека, не говоря уже о содержащихся в этом продукте столь полезных веществ.

Есть еще одно удивительное творение природы, который наверняка превосходит все продукты по своему качеству, по натуральности, если хотите и по вкусу, это пчелиный мед. Он пришел к нам из древности, может он старше даже человека.

Если употребляемый продукт своим внешним видом, своим вкусом доставляет радость человеку, поднимает настроение, это отлично!