Обычно с этой проблемой сталкиваются женщины – каждой хочется избавиться от лишнего веса, но вместе с килограммами часто исчезают и волосы. Потеря волос при похудении может быть обусловлена разными обстоятельствами, на некоторые из них можно повлиять, чтобы сохранить волосы. На помощь придут средства против выпадения волос. Узнай, как отличить нормальное обновление волос от стремительного выпадения. Почему волосы начинают выпадать при похудении?

Алопеция или выпадение волос может затронуть как женщин, так и мужчин. Нередко потеря волос сопровождает похудение, хочется избавиться от лишнего веса, но вместе с килограммами уходит и красота прически. Чтобы определить связь между похудением и выпадением волос, необходимо разобраться в причинах алопеции.

Причины выпадения волос

В норме каждый человек теряет от 50 до 100 волосинок в день, так происходит обновление. При алопеции волосы выпадают более стремительно, видно, что волосы стали более редкими, появились залысины. Специалисты выделяют несколько наиболее распространенных причин выпадения волос.

выпадение волос

Наследственность

Предрасположенность к потере волос затрагивает не только мужчин, но и женщин. У женщин волосы обычно выпадают не на макушке, а в области затылка и висков, это называется облысением по женскому типу. При наличии наследственного риска устранить его невозможно, следует быть более внимательным к своим волосам и учитывать следующие причины.

Гормональные изменения

Если похудение происходит за счет диеты на грани голодания и изнурительных физических нагрузок, это не может не отразиться на гормональном фоне. При изменении уровня андрогенов волосы на голове становятся более редкими, при этом пушок на лице может стать жесткими волосинками. Гормональный дисбаланс проявляется не только в выпадении волос, при изменении самочувствия в связи с диетой необходимо обратиться ко врачу.

Дефицит питательных веществ

Еще одна причина, напрямую связанная с похудением. Волосы начинают выпадать при дефиците железа, например, при переходе на вегетарианский рацион с целью избавления от лишнего веса. Негативно влияют на состояние кожи и волом дефицит белка в питании и низкокалорийные диеты. Тело не может нормально функционировать, если обделять его питательными веществами.

Диета должна не только избавлять от лишнего веса, но и быть здоровой.

Физические и эмоциональные нагрузки

В норме человек не должен терять волосы по причине физического или эмоционального напряжения, так происходит при высоких уровнях стресса и беспокойства. Как правило, сильные потрясения сопровождаются самопроизвольным снижением веса, в данном случае как похудение, так и выпадение волос могут быть последствиями стресса.

стресс в повседневной жизни

Что делать при выпадении волос?

В первую очередь – обратиться ко врачу и пройти обследование. Не помешает консультация дерматолога для определения причины выпадения волос в данном случае и диетолога для выбора безопасной диеты.

В данный момент существует одно средство с доказанной эффективностью против выпадения волос. Средства на основе Миноксидила одобрены FDA, в нашей стране они доступны в аптеках без рецепта, но заниматься самолечением нежелательно. У данных препаратов есть ряд противопоказаний, дозировка для мужчин и женщин отличается, подбирать ее следует вместе с профильным врачом.