Йога

Йога Патанджали, экскурс для начинающих

Shape 15 Created with Avocode.
Йога Патанджали, экскурс для начинающих

Йога Патанджали, экскурс для начинающих

Направление йоги Патанджали высоко ценится специалистами по восточным практикам. Она легко дается даже неопытным новичкам, каждый имеет возможность дойти до медитативных практик и преуспеть в них.


Профессионалы отмечают, что популярность какого-либо направления йоги чаще всего связано с его адаптацией на современный лад. Данное течение относится к подвидам йоги хатха и является исключением из наметившейся тенденции, со временем он претерпел минимальное количество изменений, поэтому с уверенностью можно заявить о его первозданности и самобытности.

Базис йоги Патанджали основан в первую очередь на принципах умеренности.

Практикующие не будут встречаться с жесткими ограничениями, они будут постигать способы контролировать состояние своего разума, обретение душевного равновесия и власти над своими минутными желаниями и слабостями. Практиковать данные тренинги могут абсолютно все без исключения, каждый тренируется по мере своих возможностей, это относится как к здоровым людям, так и к те, кто имеет хронические заболевания. Если вы желаете познать йогу такой, какой ее знали столетия назад, выбор Патанджали станет самым верным решением.

Формирование направления Патанджали

У этого направления очень интересная история, дело в том, что школы Патанджали не существует как таковой. Величайший практик Махариши Патанджали не занимался преподавательской деятельностью. Он постоянно практиковал и посвятил свою жизнь рукописному труду под названием «Йога – Сутры». В этом шедевре воплощены знания и секреты нескольких поколений мастеров йоги и философов. В труде описана не известная ранее система йоги из восьми ступеней.

Нельзя назвать «Йога – сутра» методическим пособием, так как в нем нет описаний, как следует проводить занятия. Назначением труда является донести до каждого интересующего истинный смысл йоги, показать цели, достижение которых вполне реально, а также проблемы, с которыми практик встретится на своем пути. По сути это ответы на вечные вопросы, которые рано или поздно озадачат каждого человека.

Мастер йоги по имени Джитендра Дас, один из ведущих мастеров йоги хатха решил использоваться труд Патанджали в качестве основы для нового течения, он же создал Международную Федерацию Йоги Патанджали, которая ведет успешную деятельность и по сей день. Создатель возглавил данную организацию и это стало огромным прорывом вперед даже на фоне его многолетней деятельности. Джитендра Дас на тот момент являлся доктором философских наук, активным практиком йоги хатха с двадцатилетним стажем. Помимо йоги хатха он пробовал практиковать многие другие направления, но каждый раз мастера ждало разочарование в виде поверхностности современных течений или даже их полнейшему несоответствию древним правильным канонам. Через какое-то время Джитендра занялся переработкой указаний древнейших гуру и информации из первоисточников, он переложил это на ракурс практического использования, а за основу взял труд Патанджали. В результате у него получились программы «Парная йога», «Интенсивный курс тренинга учителей», «Йога и Аюверда – единый путь», они заслужили успех у широкой аудитории поклонников по всему миру. Всемирная Федерация Йоги Патанджали работает именно по этим программой, занимается в том числе и подготовкой преподавателей.

Преимущества йоги Патанджали

Основным преимуществом является способность донести до современного пользователя древнейшие учения без видоизменений. В настоящее время не каждый из современных мастеров имеет представление об истинных традициях, так как они передаются исключительно от учителя к непосредственному ученику в классических школах Индии. Некоторые течения даже преподносят йогу в спортивном ракурсе, забывая о многовековых истинах философского смысла, а это в корне неверно.  Суть направления в неспешном постижении истин в тот момент, когда сознание ученика к этому готово.

Еще одной характерной особенностью является прочная связь между учителем и учеником, учитель является настоящим духовным и моральным наставником. А для того, чтобы стать учителем, практикующему человеку необходимо пройти длинный осознанный путь и обязательно получить благословение своего наставника.

Отличия от других направлений йоги проявляются и в практиках, каждое занятие состоит из нескольких обязательных элементов:

  • Пранаяма в форме разминки перед выполнением асан, а также в качестве охлаждения дыхания после них;
  • Динамические упражнения и суставная гимнастика;
  • Выполнение асан, задействуются мудры;
  • Медитативная практика;
  • Полное расслабление.

Занятия йогой Патанджали

Для занятий учитель подбирает программу, которая подойдет конкретно его ученикам. Если речь идет о новичках, то работа ведется с базовыми позами, легкими для принятия, их усложнение происходит очень поступательно. Занятия должны быть ежедневными, так как семидневная программа подразумевает разные упражнения для каждого дня недели.

Воздействие на тренингах ведется не только на физические центры тела, но и на энергетические. Широко используются асаны на выработку равновесия, наклоны и скручивания, а также перевернутые позиции. Каждый урок начинается с дыхательных упражнений, далее идут асаны, в завершении – медитация. Йога Патанджали включает в себя и очистительные программы, но они проводятся отдельными тренингами.

Эффект постоянной практики

 Регулярные занятия с учетом всех древних секретов помогают воссоединить в человеке физиологическое и духовное начало. Пользой для физической составляющей является корректировка положения позвоночника, обретение телом гибкости, легкости каждого движения. Душа практикующего обретает гармонию и покой, с легкостью избавляется от негативных стремлений и помыслов. Именно так смотрели на йогу древние мудрецы-основоположники еще несколько тысячелетий назад.







Записи в журнале