Йога – это не только очень полезно, но и доступно благодаря проекту "Йога в парках". Все лето в парках столицы будут проходить бесплатные занятия йогой с сертифицированными инструкторами. Подборка программ заинтересует как опытных практиков, так и тех, кто никогда раньше не занимался йогой, будет представлено более 20 направлений. Занятия будут проходить по утрам и по вечерам, посетители могут выбрать удобный период времени. Если ты искал случая, чтобы заняться йогой, то это именно он.

В Москве в очередной раз стартует проект «Йога в парках», этот сезон станет восьмым по счету. Популярность йоги зашкаливает, вместе с этим проектом практики стали не только востребованными, но и еще более доступными.

Старт проекта назначен на 1 июня, бесплатные практики будут длиться до 31 августа. За проведение отвечают 150 квалифицированных наставников. Среди площадок проекта 37 парков, практики будут идти по утрам и вечерам, продолжаться не менее часа. Ты можешь выбрать утренние или вечерние практики и заниматься йогой в удобном месте в удобное время.

Как попасть на бесплатную йогу?

Широкий выбор программ позволяет заинтересовать как опытных практиков, так и тех, кто никогда ранее не занимался йогой. Предварительной записи не требуется, требования к одежде и оборудованию отсутствуют. Просто приходи в парк с ковриком и в той одежде, в которой тебе будет удобно.

Единственной причиной для отмены практик могут стать погодные условия. В дождливые дни практики будут только в парках, где есть площадки с навесами, это Кузьминки, Гончаровский, Бабушкинский, Митино, Фили и другие. Также тренинги отменят в случае снижения температуры воздуха до 18 градусов и ниже.

Информация будет публиковаться на официальных страничках парков.

Что будет на бесплатных практиках?

В разных парках будут представлены разные направление – более 20 разновидностей йоги, а также восточная гимнастика цигун. Инструкторы обучат азам выполнения упражнений, дыхательным приемам, основам медитации. В отдельных парках будут проводить занятия по самым необычным программам.

К примеру, в Музеоне будут практиковать так называемую йогу смеха – хасья-йога. При выполнении легких физических и дыхательных упражнений внутри людей зарождается искренний смех, от этого снимается эмоциональное напряжение. Не менее интересная программа ждет в Эрмитаже, он называется «Сила Земли» и включает в себя суставную гимнастику и дыхательными элементами. Такие практики избавляют от раздражительности, проблем со сном, придают силы при постоянной усталости, лечат боли в мышцах и спине.

Если ты ждал случая, чтобы начать заниматься йогой, то он нашел тебя сам. Выбери ближайший парк и присоединись к группе по твоим интересам. Проект «Йога в парках» станет развлечением, принесет новые эмоции и знакомства, откроет для тебя йогу.