Любителю бега необходима компрессионная одежда, она сделает любимое занятие не только приятным, но и более полезным. Как правильно выбирать компрессионную одежду?

Компрессионная одежда нужна любителю бега, чтобы защитить его здоровье, ее главное преимущество заключается в том, что она облегчает работу кровеносной системы во время бега. Сосудам сложно выдержать большие нагрузки, которым вы их подвергаете на пробежке, а компрессионные гетры, гольфы или тайтсы сжимают ногу с оптимальным давлением, поддерживая тонус сосудов и стимулируя отток крови. При использовании компрессионной одежды кровь не скапливается внизу, а человек не страдает от отеков и раздувшихся вен.

Компрессионная одежда – это поддержка не только для сосудов, но и для связок, мышц и сухожилий, она работает по такому же принципу как бандаж.

Выполняется функция минимизации неприятных ощущений во время пробежки, а также предотвращения спортивных травм. Компрессионное белье следует надевать только на время тренировки, его постоянное использование нежелательно, так как постоянное давление может привести к травматизму сосудов. Когда сосуды привыкают постоянно получать внешнюю поддержку, они теряют свой собственный тонус.

Как правильно выбрать компрессионную одежду?

Первое, на что нужно обратить внимание, это размер. Компрессионная одежда для вас должна быть не такого размера, как вы носите обычно. Эта одежда должна облегать более плотно, компрессионные изделия не надеваются, а натягиваются. У каждого производителя компрессионного белья есть своя линейка размеров, при выборе необходимо измерить свои параметры сантиметровой лентой и сверить по таблице, какому размеру они соответствуют.

Также внимания заслуживают качество изделия и тип вязки. Хорошее компрессионное белье не будет иметь швов в области голени, швы в области носка будут плоскими, а края изделия будут оформлены мягкими резинками. На компрессионной одежде нельзя экономить, так как пользу принесут только качественные изделия.