Роль зеленого чая в процессе похудения оценили по всему миру, это одна из причин популярности данного напитка. Здесь ты найдешь интересные факты о зеленом чае, которые нужно знать.

Зеленый чай – это одна из самых популярных разновидностей чая во всем мире. Напиток играет немаловажную роль в процессе похудения, именно поэтому он настолько популярен. Если тебе интересно, как работает зеленый чай для похудения, то здесь ты найдешь ответы на вопросы.

Что такое зеленый чай?

Это напиток, который улучшает пищеварение и облегчает потерю лишнего веса. Листики зеленого чая наполнены разными антиоксидантами, включая компоненты для противодействия возрастным изменениям. Важнейшие компоненты зеленого чая – это теофиллин, теобромин, витамины, сапонины и природные алкалоиды. Эти вещества ускоряют обмен веществ, помогают телу бороться с инфекциями и поддерживать оптимальную температуру.

Как зеленый чай помогает худеть?

При похудении тело должно метаболизировать жировые отложения, зеленый чай играет немаловажную роль в этом процессе, он увеличивает способность организма к сжиганию жиров. Самым важным веществом из состава зеленого чая для похудения является эпигаллокатехин, именно этот компонент форсирует метаболизм, а также снижает аппетит. Вспышки аппетита происходят по причине изменения уровня глюкозы в крови, глюкоза стимулирует организм на потребление калорийных продуктов.

Зеленый чай регулирует высвобождение глюкозы в кровь, тем самым защищая тебя от неконтролируемого голода.

Благодаря присутствию в зеленом чае полифенолов происходит растворение триглицеридов. В небольшом количестве триглицериды необходимы, но, когда их становится много, они вызывают ожирение и сопутствующие опасные заболевания. При употреблении зеленого чая тело становится более выносливым, и это тоже выгодно для похудения, тело может быть активным намного дольше. Мышечные ткани усиленно работают, сжигая жировые отложения для производства энергии, параллельно с этим нормализуется работа печени для утилизации продуктов распада жиров. Зеленый чай создает оптимальные условия для эффективного и здорового похудения.

Какие еще преимущества приносит зеленый чай?

Зеленый чай помогает поддерживать оптимальный уровень сахара и липопротеинов низкой плотности в организме. Именно эти свойства обеспечивают безопасное похудение, и не только. Было доказано, что зеленый чай предотвращает болезни Альцгеймера и Паркинсона, сердечно-сосудистые заболевания. Для похудения и поддержания физической формы рекомендуется употреблять три чашки зеленого чая в день.