На днях записалась в зал, стала туда ходить два раза в неделю. Конечно же, я смотрю на других людей, что они делают, а главное, как делают. Заметила, что почти все едят бананы и пьют много жидкости. У кого просто вода, у кого сок, у кого-то, как я поняла, протеиновые коктейли. Вот и стало интересно, а что пить мне? Мне прям жесткие мыщцы не нужны, я просто пошла заниматься для поддержания тонуса. Кто поделится опытом?

Екатерина Бельская