Прочитав фроум, я поняла, что здесь немало любителей йоги) Давайте поделимся впечатлениями от йоги, ведь есть так много видов, кто какой использует, у кого какие любимые асаны? Я начну: в йоге изначально была новичком  и от каждого движения у меня все болело. Постепенно я начала преодолевать боль, занималась по пртложению на телефоне, упор делаю именно на растяжку, хочу сесть на шпагат) начинала с 15 мин тренировки, тепероь уже и по часу делаю. А как у вас?

Маша Липина