С чего начать тренировки после длительного перерыва?

Мне 37. По ранней юности я занималась спортивной гимнастикой, позже ходила в зал. Но был перерыв 7 лет. Теперь опять хочу ходить в зал, но переживаю из-за возраста, всё-таки не 20 лет уже, но считаю себя физически выносливой. Есть небольшой лишний вес. С чего начать? Возле дома есть небольшой зал, но там нет тренеров, Так что придется самой.

03/08/2018, в 05:35 • Фитнес
Похожие вопросы
21/11/2018, в 13:46 • Фитнес
С чего начать тренировки после длительного перерыва?

Мне 37. По ранней юности я занималась спортивной гимнастикой, позже ходила в зал. Но был перерыв 7 лет. Теперь опять хочу ходить в зал, но переживаю из-за возраста, всё-таки не 20 лет уже, но считаю себя физически выносливой. Есть небольшой лишний вес. С чего начать? Возле дома есть небольшой зал, но там нет тренеров, Так что придется самой.

03/08/2018, в 05:35 • Фитнес
6