Регистрация
Войти
Быстро через социальную сеть
Или через Email
Бег - полезные советы
Мы нашли для вас 218 статей о беге
Бег
Какая польза от медленного бега?
Самая распространенная мотивация для занятий бегом – укрепление здоровья. Польза приходит от медленного бега, поэтому нет необходимости стремиться к скоростным рекордам. Нужно просто бегать и получать от этого удовольствие, тогда положительный эффект не заставит себя долго ждать. Из этого материала ты узнаешь, какой темп бега выбирать, чтобы получить пользу, и в чем эта польза будет выражена. Над какими показателями нужно работать и как отслеживать свое состояние на пробежке.
8:57 1268 ПОПУЛЯРНОЕ
ЖУРНАЛ
- Фитнес
- Йога
- Питание
- Кроссфит
- Бег
- Воркаут
- Плавание
- Девушки 18+
- Диеты
- Пилатес
- Танцы
- Единоборства
- Здоровье
- Похудение
- Красота
- Экстрим
На заметку
Пробежка – это одна из самых доступных спортивных тренировок. Для того, чтобы начать занятия бегом, потребуется лишь желание и совсем немного свободного времени. Бег развивает физически и делает волю сильнее. А если заручиться поддержкой профессионалов и принять к сведению их ценные рекомендации, то каждая пробежка станет более результативной. Здесь вы узнаете все о таком виде спорта, как бег, начиная от ответов на простые вопросы, заканчивая профессиональными секретами от бегунов мирового уровня.