Регистрация
Войти
Быстро через социальную сеть
Или через Email
Бег - полезные советы
Мы нашли для вас 218 статей о беге
Бег
Беговые упражнения для разминки
Многие любители бега не делают разминку перед тренировкой, считая, что медленный бег сам по себе является разминкой. Данное мнение ошибочно, для того, чтобы пробежка была продуктивной и безопасной, нужны специальные беговые упражнения для разминки. Они состоят из элементов, направленных на отработку тех качеств, которые пригодятся на основной тренировке. Это детальный анализ разминки перед бегом с объяснением ее назначения и описанием общих и специальных упражнений.
27:08 21
ЖУРНАЛ
- Здоровье
- Похудение
- Красота
- Фитнес
- Йога
- Питание
- Кроссфит
- Бег
- Воркаут
- Девушки
- Плавание
- Диеты
- Пилатес
- Единоборства
- Танцы
На заметку
Пробежка – это одна из самых доступных спортивных тренировок. Для того, чтобы начать занятия бегом, потребуется лишь желание и совсем немного свободного времени. Бег развивает физически и делает волю сильнее. А если заручиться поддержкой профессионалов и принять к сведению их ценные рекомендации, то каждая пробежка станет более результативной. Здесь вы узнаете все о таком виде спорта, как бег, начиная от ответов на простые вопросы, заканчивая профессиональными секретами от бегунов мирового уровня.