Регистрация
Войти
Быстро через социальную сеть
Или через Email
Бег - полезные советы
Мы нашли для вас 226 статей о беге
Бег
Как тренироваться, если не хочется бегать?
Есть множество уважительных причин пропустить пробежку – неотложные дела на работе или в семье, слишком плохая погода для бега на улице, отъезд, недостаток времени. Иногда тебе просто не хочется бегать, это нормально. Пропущенную пробежку нужно компенсировать, иначе ты потеряешь самый важный показатель в беге – выносливость, и результативность станет намного ниже. Выполняй эти упражнения вместо каждой пропущенной пробежки, и ты сможешь сохранить свой беговой уровень.
3:31 719
На заметку
Пробежка – это одна из самых доступных спортивных тренировок. Для того, чтобы начать занятия бегом, потребуется лишь желание и совсем немного свободного времени. Бег развивает физически и делает волю сильнее. А если заручиться поддержкой профессионалов и принять к сведению их ценные рекомендации, то каждая пробежка станет более результативной. Здесь вы узнаете все о таком виде спорта, как бег, начиная от ответов на простые вопросы, заканчивая профессиональными секретами от бегунов мирового уровня.