Регистрация
Войти
Быстро через социальную сеть
Или через Email
Фитнес - статьи о тренировках
Мы нашли для вас 1590 статей о фитнесе
Фитнес
Аэробный и анаэробный порог
Аэробный и анаэробный порог напрямую связан с изменениями метаболических процессов в организме при тренинге. Иными словами, это степень выносливости, предел нагрузки, которую может выполнить спортсмен. Он бывает двух видов в зависимости от типа тренировок: аэробная – кардио, анаэробная – силовая. В статье мы разберемся не только в понятиях, но и правилах, как самостоятельно узнать формулу выносливости, и что предпринять для ее повышения.
10:55 154 ПОПУЛЯРНОЕ
ЖУРНАЛ
- Здоровье
- Похудение
- Красота
- Фитнес
- Йога
- Питание
- Кроссфит
- Бег
- Воркаут
- Девушки
- Плавание
- Диеты
- Пилатес
- Единоборства
- Танцы
На заметку
Сейчас занятия фитнесом представлены практически в каждом спортивном клубе, фитнес обширен и включает в себя огромное количество направлений. Этот вид спорта универсален и невероятно популярен. Используя советы и ценные рекомендации, в ваших силах сделать так, чтобы каждая фитнес-тренировка стала эффективнее и полезнее. Изучите представленные статьи, и тогда вы будете больше знать о фитнесе, возможно, даже почерпнете информацию о новом для вас направлении, которым вам захочется заниматься.