Фитнес - статьи о тренировках

Как перестать постоянно оценивать и осуждать свое тело?

Для многих людей внешний вид имеет колоссальное значение в жизни, поэтому не обходится без того, чтобы при внимательном взгляде в зеркало человек замечал недостатки и потом держал их наличие "в фокусе" в своей голове. Делать акценты на так называемых минусах и концентрироваться на них может каждый второй человек, а после этого данные мысли могут входить в привычку. Из такого отношения к своему телу и стремления "дойти до совершенства" вытекает множество последствий, таких как самобичевание, безумные диеты или же желание постоянно сравнивать себя с "идеальными" людьми. Чаще всего проблемы с принятием себя бывают у людей с РПП (расстройство пищевого поведения), или же данный принцип работает в обратную сторону и подобное пристальное внимание к своим даже мелким недостаткам как раз-таки может привести к РПП. Сегодня ты узнаешь мнение психологов по поводу здорового отношения к своему телу, как добиться этого и быть в полной гармонии с собой.