Кроссфит – статьи и советы

Что такое суперсет в тренировке?

Быть в хорошей физической форме – это значит не только красота тела, но еще и здоровье всего организма. Если заниматься с умом и внимательно следить за образом жизни в целом, то есть все шансы существенно улучшить качество и продолжительность жизни. Для того, чтобы добиться хорошей физической формы используются различные системы занятий, позволяющих добиваться определенных результатов. Среди прочего существует и такое понятие как суперсет, которое для многих остается непонятным иностранным словом. В этой статье мы разберемся что такое суперсет в тренировке, как его используют спортсмены и в чем преимущества и недостатки.