Пилатес - высокий фитнес

Нужен ли пилатес мужчинам: 5 разрушенных мифов

В наше время все больше людей следят за своей фигурой. Для этого они чаще посещают фитнес центры и спортзалы, а все для того, чтобы на теле появился рельеф и мышцы. Особой популярностью стали пользоваться такие виды тренировок, как пилатес. Но на этих занятиях очень редко можно встретить мужчин, так как они считают, что это не их вид спорта из-за медленных упражнений и растяжек. Поэтому сильный пол думает, что положительного результата не будет, потому что недостаточно необходимой нагрузки. Но такое мнение ошибочное. Ведь эту систему изобрел мужчина, да и многие специалисты утверждают, что она очень эффективна. К тому же, если к ней добавить и другие тренировки, результат не заставит себя долго ждать. Также пилатес помогает мышцам, связкам и суставам адаптироваться перед силовыми нагрузками. Уже после первых занятий, твое тело начнет работать скоординированно и эргономично. Еще один большой плюс – программу занятий можно составить, опираясь на индивидуальные особенности человека. Ведь не все пытаются развить свою силу, но бывают и те, кто пытается избавиться от последствий травм, так как тренировки хорошо этому способствуют.