Регистрация
Войти
Быстро через социальную сеть
Или через Email
Спортивное питание и добавки
Мы нашли для вас 831 статья о питании
Питание
Правильное питание зимой: витамины, специи, мелатонин
Когда на улице холодно и большую часть дня темно, всем нам нужно себя как-то поддерживать. Лучший способ поддержать организм — правильно питаться, зимний рацион имеет свои цели и особенности. На первый взгляд для городских жителей зимой в жизни меняется немногое. Теплая одежда на улице и яркое искусственное освещение внутри помещений создают для нас комфортные условия, но они не в состоянии противостоять изменениям в организме. И если ничего не делать, то сезонная хандра не заставить себя долго ждать. Не исключены и заболевания на этой почве. В этой статье мы разберем, что происходит с организмом человека зимой. Также ты узнаешь, как правильно питаться, чтобы обезопасить себя от последствий этих перемен.
7:52 2871
Журнал
- Фитнес
- Йога
- Питание
- Кроссфит
- Бег
- Воркаут
- Плавание
- Девушки
- Диеты
- Пилатес
- Танцы
- Единоборства
- Здоровье
- Похудение
- Экстрим
- Гольф
- Футбол
- Теннис
- Волейбол
- Баскетбол
- Бейсбол
- Гандбол
- Регби
- Хоккей
На заметку
Для того, чтобы спортивные тренировки приносили пользу, а спортсмен прогрессировал в своем развитии, питание должно соответствовать поставленным целям и особенностям организма. Изучив рекомендации из данного раздела, вы самостоятельно сможете подобрать для себя правильное питание, составить полноценный рацион, научитесь отличать полезные продукты от вредных, узнаете о них много нового. Человек не может жить без еды, точно также он не сможет развиваться в спорте, не зная все о еде, которую употребляет.