Правильное, спортивное, здоровое питание. Обзор всех видов спортивного питания на портаде Fiteria.ru

Как освободиться от тяги к нездоровой еде

Потребность в чем-то липком, хрустящем или сладком захватывает мозг каждого человека в какой-то момент, у кого-то она приходит редко, другие вынуждены противостоять ей постоянно. Не нужно поддаваться тяге и тянутся к пищевому мусору, научись управлять своими желаниями и отличать их от истинных потребностей. Если ты не можешь спокойно пройти мимо фастфуда или стеллажа с конфетами в супермаркете, то этот материал подготовлен специально для тебя. Это подробная инструкция, как распознать пищевую зависимость и научиться противостоять ей.

3:32 46

На заметку

Для того, чтобы спортивные тренировки приносили пользу, а спортсмен прогрессировал в своем развитии, питание должно соответствовать поставленным целям и особенностям организма. Изучив рекомендации из данного раздела, вы самостоятельно сможете подобрать для себя правильное питание, составить полноценный рацион, научитесь отличать полезные продукты от вредных, узнаете о них много нового. Человек не может жить без еды, точно также он не сможет развиваться в спорте, не зная все о еде, которую употребляет.