Плавание – статьи и советы

Как плавание влияет на мышцы?

Польза плавания для развития и укрепления организма давно доказана и неоспорима. У этого вида спорта есть множество плюсов: помогает укреплять здоровье, мышечный корсет, сердечно-сосудистую систему и мускулатуру. Плавание развивает дыхательную систему, помогает снимать стресс и нервное напряжение, тонизирует и расслабляет организм. Уникальность этого вида спорта заключается в возможности одновременно получать физическую нагрузку и удовольствие. Также плавание оказывает положительный эффект на растущий организм в детстве и позитивно влияет на рост в юношестве, поскольку помогает вытягивать костный скелет. В дальнейшем человеку будет легче наращивать мышечную массу. Плавание подходит для людей всех возрастов и позволяет каждому выбирать свой темп занятий. А набирающая в последнее время популярность аквааэробика помогает бороться с лишним весом и эффективно сжигает калории.