Воркаут: программы тренировок, виды упражнений и советы от профессионалов

Как распознать перетренировку в воркауте?

Обычно в воркауте тренируются без инструктора, спортсмены выбирают себе программу сами, поэтому не исключена перетренировка. Узнай, как распознать и предупредить перетренировку в воркауте.

14:07 103

На заметку

Даже далекие от спорта люди хотя бы раз слышали о спортивном направлении воркаут, его также называют уличным фитнесом. Поклонники воркаута называют себя уличными гимнастами, они самостоятельно развивают свое тело, не прибегая к помощи тренера. Для таких людей особенно важно владеть полной информацией про свое спортивное направление, только при правильном видении процесса они могут построить свои воркаут тренировки по подходящей программе. Представленные статьи помогут узнать о воркауте все, что нужно.